【资料图】
1、一般来说,手淫后大约需要3-6个月才能恢复,尤其是年轻人。
2、如果一周两次以上不能戒掉手淫,建立健康的生活制度,养成规律的生活习惯。
3、按时睡觉和起床,不要睡懒觉,不要赖床,避免睡前过度兴奋。
4、不看色情书刊和绘画,对减少性刺激,控制性欲有积极作用。
5、最好是右侧睡,不要平躺,不要厚被子,可以有效避免手淫。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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